讓康之豆告訴你為什么雜豆粥是減肥人士的優質

发布时间:2020-04-22 作者:日博体育平台app 浏览次数: 136

很多正在減肥的朋友談“碳水”色變,擔心一不小心吃多了碳水化合物就會長胖。但所謂的零碳飲食對大多數人來說都是不健康的,碳水化合物是我們維持生命活動所需的主要能量來源之一。想要減脂瘦身可以選擇雜豆粥或者雜豆飯作為主食,日博体育平台app代替精致米面。

大豆中同樣有著相當成分的碳水化合物,大豆中的可溶性碳水化合物主要含有大豆低聚糖,大豆低聚糖有著促進腸道內雙歧桿菌的生長的功效,從而可以刺激我們腸道免疫細胞的增殖提高抵抗力。而相關實驗證明,大豆低聚糖還有一定的抗癌功效。同時,相比牛奶中容易導致乳糖不耐受人群拉肚子的乳糖,大豆低聚糖對胃腸也更加友好。

同時,雜豆粥或者雜豆飯適合減肥人士的原因還有,大豆的碳水化合物中豐富的膳食纖維。膳食纖維有著預防便秘、清腸通便的功效,還可以增加飽腹感、降低餐后血糖反應。將雜豆粥或者雜豆飯作為主食是非常有利于維持健康體型以及預防“三高”等疾病的。

當然選擇優質的豆子也很關鍵,在營養更豐富的同時還方便快捷,康之豆的熟化大豆就是我們制作雜豆粥、雜豆飯的好選擇。熟化大豆利用科技手段加工后去除了阻礙營養吸收的有害物質,不僅營養價值更高、豆香更濃,而且烹飪康之豆熟化大豆時不需要經過繁雜的洗、泡、煮這些程序,更加省時省力。